如果运动过量,反而会适得其反。大夫提醒,市民在冬季运动时应控制运动量,避免剧烈运动。如果运动过量,反而会适得其反。大夫提醒,市民在冬季运动时应控制运动量,避免剧烈运动。
最近,县城居民严女士的母亲总是膝盖疼痛,到医院拍片才知道是膝盖的半月板裂开了。

  严女士告诉记者,她的母亲每天都要进行体育锻炼,快速跑两、三公里。县中医院骨科大夫陈高峰解释,严女士母亲的情况是典型的过量运动导致的半月板撕裂和骨性关节炎,一般表现为爬楼梯疼,不能下蹲,蹲下站不起等症状。目前来看,这种病是常态,尤其以老年人居多。
如今,越来越多的人起初注重锻炼身体。大夫提醒,锻炼身体要科学适度,以身体舒适为宜,只能在平时运动量的基础上慢慢添补,过度或是长时间持续添补运动量会加快膝关节损伤的程度。

  另外,尽量不在高低不平的地方锻炼,容易造成膝关节损伤。
(责任编辑 郭凌慧)